Усталость после работы. Как отдохнуть — практические советы

Конец рабочего дня, слава Богу! Я выжила!!!!! Чего я хочу больше всего на свете? Прийти домой и вытянуть ноги на диване. Скушать КУСОЧЕК вкусняшек. Сходить в салон и полюбить себя в кои-то веков. Нет пойти в ТЦ и помечтать, что я могу купить на мои кровные. А попробуйте просто избавиться от усталости, можно с ходу насчитать 10 способов. . .

Усталость после работы. Что делать? Расслабьтесь еще на работе.

Стремительные скорости и избыток информации нередко приводят к физическим, и умственным перегрузкам.

До окончания рабочего дня, Вас выручит солнечный фрукт. Рыжий цвет апельсина напомнит Вам о солнышке.

Апельсин это, прекрасный источник энергии при упадке сил. И Вы поднимете себе настроение.

Обманите себя.

Переведите стрелки часов на 10-15 минут назад, и долгожданный звонок прозвенит раньше.

РАССМЕШИ СЕБЯ И СОСЕДЕЙ.

Вспомни смешной случай, или просто легкий анекдот. И смех снимет с Вас напряжение.

Мысленно представь себе, какой драйв Вы получили в последнем отпуске.

После работы не спеши, а просто прогуляйся.

Посмотри, как дети резвятся. Покорми голубей. Посиди в сквере и расслабься. Подыши свежим воздухом. Пусть твой мозг обогатиться кислородом.

Посмотри как люди активно отдыхают.

Найди удовольствие даже при покупке продуктов.

Позволь себе отдохнуть от кухни. Купи овощи и сделай легкий салат.

Вспомни, что «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».

ПООБЩАЙСЯ С БРАТЬЯМИ НАШИМИ МЕНЬШИМИ

Если у Вас есть верный друг собака, просто поговори с ней. У собак такой умный взгляд, можешь пожаловаться на начальника. Вот кто точно поймет тебя.

Ну а кошка, снимет с Вас всю негативную энергию, устроившись у Вас на коленях.

А как успокаивает аквариум. На рыбок можно смотреть, и наблюдать за ними часами.

Выпейте чашечку горячего шоколада

Чашечка шоколада, улучшит настроение, снизит напряжение, получите дольку «гормона счастья».

Боитесь бессонницы?

Примите теплую ванну, добавив в нее морскую соль и несколько капель лавандового масла.

Не забудьте главное! Крепкие поцелуи и нежные объятия — самое замечательное лекарство от усталости. Постарайтесь «назначить» себе двойную порцию этого чудодейственного средства.

А ЕСЛИ НЕТ РЯДОМ ТЕПЛОГО ПЛЕЧА

Возьми хорошую книгу. Лучше красивый любовный роман. Помечтай вместе с героями, насладись любовью. Или посопереживай вместе с ними.

Вот теперь Вы знаете несколько очень эффективных способов, как быстро восстановить свои силы и прекрасно себя чувствовать.

Воспользуйтесь этими советами, берегите себя и будьте здоровы!

Выключи свет, устройся поудобнее. И пусть Морфей бог добрых сновидений придет к тебе.

Добрых Вам снов!

С уважением Алевтина